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sports [2019/02/26 11:38]
haranghe
sports [2019/06/28 11:53] (Version actuelle)
haranghe
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 Pour la pratique de toute activité à la halle de sport et dans les différents gymnases de la ville de Compiègne, **il est impératif d’être équipé de chaussures de sport propres** destinées uniquement aux activités sportives. Eviter les chaussures à semelles noires qui laissent des traces sur le sol. Pour la pratique de toute activité à la halle de sport et dans les différents gymnases de la ville de Compiègne, **il est impératif d’être équipé de chaussures de sport propres** destinées uniquement aux activités sportives. Eviter les chaussures à semelles noires qui laissent des traces sur le sol.
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 +**ASHTANGA YOGA : nouvelle activité**{{ :​yoga_ashtanga_2.jpg?​200|}}
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 +A partir du mardi 12 mars 2019 démarrera l’activité ASHTANGA YOGA (encadrée par Florine Andrieux), elle se déroulera à la halle de sport entre 12h30 et 13h45.
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 +L’ASHTANGA YOGA est un YOGA DYNAMIQUE ALLIANT ENDURANCE, FORCE & FLEXIBILITÉ PRINCIPE : 1 MOUVEMENT = 1 RESPIRATION Bien que l’ASHTANGA YOGA (« yoga à huit membres ») soit un système complet comprenant principes moraux, postures physiques, exercices de respiration,​ de concentration & méditation,​ il est surtout connu en Occident comme forme de yoga dynamique alliant endurance, force & flexibilité où chaque mouvement est synchronisé au souffle. ​
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 +L’Ashtanga Yoga est un outil formidable que l’on fait sien par une pratique régulière : on apprend à rester calme & centré face au challenge, à déplacer les frontières de ce qu’on se pense capable de faire, à cultiver la patience envers soi et les autres, à accueillir la difficulté avec plus de sérénité & à être confiant dans sa capacité à la gérer, à moins résister au changement parce qu’on se sait préparé, équipé. ​
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 +Pour en savoir plus : http://​www.ashtangayogacompiegne.fr
  
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 +L’activité **TAEKWONDO** reprendra ses entraînements ce semestre dés le lundi 4 mars 2019 de 20h à 22h à la halle des sports.
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 +**FITNESS**{{ :​fitness.jpg?​200|}}
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 +A compter du lundi 25 mars 2019, les cours de FITNESS seront légèrement modifiés (suite au départ de la professeure).
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 +Voici le nouveau planning :
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 +    Lundi midi : 12h30-13h30 Cardio renforcements étirements
 +    Lundi soir : 18h00-18h30 CAF (cuisse abdo fessier)
 +    Lundi soir : 18h30-19h15 Circuit training
 +    Lundi soir : 19h15-20h00 Aéro - LIA
 +    Mardi soir : 18h00-18h30 CAF (cuisse abdo fessier)
 +    Mardi soir : 18h30-19h15 Circuit training
 +    Mardi soir : 19h15-20h00 Step
 +    Vendredi midi : 12h30-13h30 Cardio renforcements étirements
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 +Les cours du midi seront assurés par Kevin et ceux du soir par Marion. ​
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  ​**PLANNING DES ACTIVITES SPORTIVES**  ​**PLANNING DES ACTIVITES SPORTIVES**
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 Attention les cours de musculation des mardi et jeudi soir au stade Petit Poisson sont désormais annulés. ​ Attention les cours de musculation des mardi et jeudi soir au stade Petit Poisson sont désormais annulés. ​
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-F I T N E S S, reprise des cours de ZUMBA !** 
-{{ :​fitness.jpg?​200|}} 
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-Attention, modification dans le planning, les cours de ZUMBA remplaceront le LIA les lundi de 19h30 à 20h15 à compter du lundi 24 septembre 2018 (HDS). ​ 
  
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sports.1551177504.txt.gz · Dernière modification: 2019/02/26 11:38 par haranghe